日式海鲜总汇便当(上田太太爱料理)

【爱困哈欠便当进化"熟男魅力便当" 火力再开第二弹】 14/02/25 日式海鲜总汇便当作法说明为此篇便当配菜作法说明为以下韩式海鲜煎饼/日式羊栖菜>>http://icook.tw/recipes/70405 造型卡通便当在上田太太FBhttp://on.fb.me/1iOh1Ug

准备材料：【鲭鱼】 (去骨) 2片
日式【味噌】适量
【蛋】 1颗
葱末适量
【鲣鱼】【粉】适量

日式海鲜总汇便当(上田太太爱料理)的做法

日式味噌鲭鱼作法:前一晚将鲭鱼清洗干净后擦干,涂抹日式味噌后用保鲜膜包住,放冷藏一个晚上后,隔天早上,热锅热油后以中小火轮流翻面慢煎至熟透为止。葱花半熟蛋作法:将蛋打入碗里,加入葱花及适量鲣鱼粉拌匀,倒入热好的油锅里快速搅拌,不让他太凝固时即可起锅。