1/4杯罐装 【南瓜 】
1个 【香蕉 】
【土豆泥 】
1个 【鸡蛋 】
2个 【蛋清 】
1杯 【枫糖浆 】
1/3杯白砂糖
1汤匙 【香草精 】
2杯 【西葫芦 】
2杯全麦 【糕 】 点 【面粉 】
1杯未加工的 【麸皮 】
1茶匙盐
1茶匙 【小苏打 】
1/4茶匙 【发酵粉 】
1汤匙 【肉桂 】 【粉 】
1/2茶匙 【肉豆蔻 】
1/4茶匙 【丁香 】
1/4茶匙磨姜
1/4茶匙 【五香粉 】
1.选一个足够成熟的香蕉,将香蕉去皮后,放入碗里,捣成泥状。
2.将西葫芦洗净后,连皮一起切碎后,再研磨成碎末
3.打两个鸡蛋,分离出蛋白,然后蛋清略作搅拌,稍稍打散即可,备用。
4.将肉豆蔻磨碎,丁香磨碎,将姜洗干净后,切碎后研磨成粉,备用
4.将烤箱预热至175摄氏度,用油脂打湿一下一个8X11寸的烤盘,烤盘上撒上薄薄的一层面粉,一般烤箱会自带,也可以根据烤箱大小准备。
5.拿一个大的碗,放入灌装南瓜,香蕉,,倒入蛋清,然后再打入一个鸡蛋,用力搅拌,使之均匀细腻,再放入枫糖浆,糖和香草,继续搅打,直至面煳应该有泡沫出现,再放入西葫芦并搅拌均匀后,搁置。
6.将面粉,麸皮,盐,小苏打,发酵粉,肉桂,肉豆蔻,丁香,生姜粉和五香粉混合放入另一个碗中,搅拌均匀后,分批分次将面粉混合物加入西葫芦混合物中,每次放入之后,都要搅拌,确保所有成分都变湿,并且均匀分布即可,不要过度搅拌,避免面煳变得过硬,如果实在太硬的话,可以稍微加点水。
7.将面煳倒入准备好的烤盘上,略微压平,并稍微修整一下侧面,使之成一个正方形,将烤盘放入预热好的烤箱中烘烤50至60分钟,直到用牙签或者筷子插进去足够深,拔出来后仍然是干净的,关掉烤箱,取出烤盘,在室温中冷却,完全冷却之后切块装盘食用。