香草蔬菜鱼肉薏仁粥

最近天气忽冷忽热，来锅暖唿唿的养生粥吧！空气中飘着轻逸的南法香气，仿佛身置香草园中，鱼肉低脂、薏仁美白，Une journee parfaite(完美的一天)！

准备材料：

【白肉鱼】 120g, 【薏仁】【饭】 200g, 【高丽菜】 60g, 【红萝卜】 60g, 【洋葱】 60g, 【番茄】 120g,水1200ml,法式【香草】风味料3小t

香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法

1、白肉鱼切1cm丁，洒上1茶匙法式香草风味料稍微腌渍。

2、高丽菜、红萝卜、洋葱、番茄洗净切小丁。

3、汤锅下油1茶匙，倒进鱼肉及所有蔬菜丁翻炒至蔬菜变软。

4、下薏仁饭及法式香草风味料2茶匙翻炒1分钟后，加水1200ml，大火煮开后转小火煮20分钟便可上桌。