金平牛蒡
这是在报上刊载的食谱,乍看这道菜名还以为是台湾立法院长的私房菜呢。原来是一位日本人金平氏首创的食谱。作法简单,这道菜冷热均宜。牛蒡营养价值极高,还有保肝养生的功效,堪称养生极品。
准备材料: 【
牛蒡】 两根
【
红萝卜】 1根
【
橄榄油】 2大匙
【
酱油】 4大匙
【
红辣椒】 末 少许
【
清酒】 1大匙
【
味霖】 1大匙
水 半杯
【
麻油】 1小匙
熟 【
芝麻】 少许
金平牛蒡的做法
1
牛蒡洗净,用刀刮掉外皮。
2
切斜片后切丝,泡在冷水中,以免变黑。或用刨刀刨成丝也行。
3
红萝卜去皮也切成细丝。
4
用橄榄油热锅,先将沥干水的牛蒡丝炒软。
5
然后加入红萝卜丝,接着下调味料,并半杯水,盖上盖子,煮至熟软,起锅前淋麻油,盛盘后撒上一些炒香的芝麻。
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