来道低脂又开胃的沙拉吧!把冰箱里有的食材水煮过后拌一拌，淋上这道沙拉的灵魂－葡萄油醋酱 葡萄香味很香醇，清爽的油醋酱让沙拉变得更可口！

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准备材料： 【美生菜】 4~5叶
【杏鲍菇】 2支
【玉米笋】 5支
【黄甜椒】 适量
【核桃】 适量
绿、 【白花椰菜】 适量
【鸡柳】 肉 适量
【软丝】 半支
【蟹味棒】 5~6个
100天然纯酿 【葡萄醋】 30ml
【亚麻籽】 油或 【橄榄油】 30ml
【海盐】 少许
【胡椒】 少许
【义大利香料】 少许

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葡萄油醋海陆沙拉的做法

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使用100% 天然纯酿葡萄醋和丰富营养价值高的亚麻籽油（也可以使用橄榄油）

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以葡萄醋：油为1:1的比例去调配

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最后再撒些海盐和胡椒香料就完成超简单又很美味的油醋酱了！自己做油醋酱简单又健康（不担心外来不明的食材）而且好醋和好油对身体都没太大负担

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美生菜洗净用手撕小片状

5

剩余的食材请水煮过待凉

6

将蔬菜、鸡肉、软丝等食材拌匀摆盘，撒上核桃

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依个人喜好淋上适量的葡萄油醋酱！

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香味好棒我喜欢

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很开胃又很美味的一道低脂料理

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葡萄醋不仅只能喝，也能是料理的好帮手

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