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【洋葱 】 半颗, 【茄子 】 一根, 【红萝卜 】 半根, 【彩椒 】 半个,球 【心 】 (小) 【莴笋 】 6个, 【鸡胸肉 】 一片,盐一大匙, 【黑胡椒 】 适量, 【蕃茄酱 】 一大匙,干燥 【迷迭香 】 一匙
鸡胸肉切块,入炒锅炒熟盛起备用
蔬菜切块,加入水盖过蔬菜中火煮15分钟,开盖加入盐、黑胡椒、迷迭香、蕃茄酱调味
2加入鸡块煮五分钟,再将鸡块挑出
以搅拌棒将蔬菜打成泥
汤盘盛上蔬菜汤,放上鸡块即可