不须要用任何一滴油，就可做出火腿蛋炒饭，妳做过吗？ 用沙拉酱代替油来料理食物，妈妈我，可常用这种方式来做炒饭呢！保证不油不腻，而且顺口超香的哩。 连炒蛋也这样用沙拉酱下去，美味加倍！ 早餐享用妈妈自己制作的爱心沙拉火腿蛋炒饭，活力的一天，就从早晨开始。

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准备材料： 【米饭】 3碗
原味 【沙拉】 3大匙
【火腿】 4片
【鸡蛋】 3颗
【青葱】 少许
【胡椒盐】 少许
【酱油】 1小匙

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沙拉火腿蛋炒饭的做法

1

火腿切成小丁状

2

沙拉酱2大匙拌入饭里

3

火腿丁也拌入均匀

4

起锅放沙拉酱

5

鸡蛋打成蛋液，倒入锅。

6

搅拌成炒蛋

7

做法3的米饭直接倒入炒锅，拌炒均匀；放少许胡椒盐、酱油、葱花拌炒匀。

8

盛盘。

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