海带玉米排骨汤

立冬节气，要用温暖照顾家人。人体中的甲状腺素，能加速体内很多组织细胞的氧化，增加体内的产热能力，让代谢率增加，促进皮肤血液循环，抗冷御寒。而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，富碘的食物有：海带、紫菜、大白菜、玉米、菠菜……。

准备材料：【海带】 2大片
【甜玉米】 1根
【小排骨】 500公克
去皮【姜片】 3～5片
水 2000c c

海带玉米排骨汤的做法

准备食材。

海带打结切段/玉米切段/滚水川烫排骨去血水/姜片去皮切片。

附图处理海带。

滚水后放所有食材入锅里，大火10分钟后，转小火20-30分钟即可。若有电锅蒸煮也很方便喔。

加盐调味，盛上热汤。