炎热的夏天, 吃米汉堡很方便,,而且爽口 营养也满点啦 重点是,,剩饭就可以做了

---

准备材料： 【白饭】 1碗
【莴笋】 适量
【鸡肉】 适量
【洋葱】 适量
【酱油】 适量
【味淋】 适量
【白芝麻】 适量

---

照烧米汉堡的做法

1

随水拿起适当大小的杯子放上保鲜膜(保鲜膜是捏造型的好朋友)

2

放入白饭,盖上保鲜膜,用力压一压,利用白饭具有黏性,,施些力量,成型,,不易掉饭,但也不要过力压到,,变麻薯啦

3

放入白饭,盖上保鲜膜,用力压一压,利用白饭具有黏性,,施些力量,成型,,不易掉饭,但也不要过力压到,,变麻薯啦1cm的厚度应该是刚好的,

4

烘培纸材成适量大小放上，米汉堡一片再加上有机莴苣放上,,,主餐(今天我做了照烧鸡肉)因为家里只有鸡胸肉加了1:1的酱油及味淋醃制30分以上,记得要按摩,,鸡胸肉才不会柴柴的放少计油煎,,,及洋葱最后加入少许的酱油及味淋起锅前加芝麻

5

完成

---