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懒人营养便当 - 黑胡椒牛肉烩饭
又到了懒人营养便当的分享时间。还记得小时候吃台式牛排的喜悦吗?虽然不是很豪华的菜色，却有另一番乡土的温馨。这次运用黑胡椒牛排酱，做出怀旧风味的便当菜色，黑胡椒牛肉烩饭，非常受到好评喔。 有图网志版: http://seesgame.pixnet.net/blog/post/37705558
准备材料： 【牛小排】 1块
【洋葱】 1个
【大蒜】 4瓣
绿巨人 【玉米】 罐头 半罐
【花椰菜】 1株
【太白粉】 适量
【胡椒】 【粉】 适量
【米酒】 1大匙
【黑胡椒】 【牛排酱】 4大匙
【奶油】 适量
盐 适量
【蛋】 1个
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准备材料： 【牛小排】 1块
【洋葱】 1个
【大蒜】 4瓣
绿巨人 【玉米】 罐头 半罐
【花椰菜】 1株
【太白粉】 适量
【胡椒】 【粉】 适量
【米酒】 1大匙
【黑胡椒】 【牛排酱】 4大匙
【奶油】 适量
盐 适量
【蛋】 1个
懒人营养便当 - 黑胡椒牛肉烩饭的做法
1牛小排解冻切块，用米酒、胡椒粉、盐醃一下 洋葱、大蒜切片备用 奶油爆香洋葱，炒软之后加入切片大蒜 加入玉米罐头拌炒，同时醃好的牛肉加一点太白粉抓一下 加入牛肉拌炒，并将黑胡椒牛排酱加入 加点米酒，炒制牛肉熟后即可盛盘
2煮滚水后加盐，烫一下花椰菜，放在一旁装饰
3如果喜欢加个蛋，也很不错喔。这是用饼干的爱心模子做的，一颗蛋做两个爱心喔。
