【鸡胸肉 】 250g, 【笋片 】 60g, 【蒜苔 】 45g, 【红萝卜 】 片20g, 【低盐酱油 】 1小匙, 【米酒 】 1小匙, 【太白粉 】 1/2大匙, 【沙拉油 】 1大匙,低盐酱油1大匙,砂糖1小匙,水3大匙, 【辣豆瓣酱 】 1大匙(此4样 【酱料 】 可先行混合调匀),姜末1小匙,蒜末1大匙
前制作业:
● 鸡胸肉切成0.3cm薄片 (肉片一定要薄,快炒起来才好吃鲜嫩)
● 市售处理好的笋片洗净沥干
▲step〈2〉热油锅加入3~4大匙油,油热后放入姜、蒜爆香 (如图1)
▲step〈3〉油锅放入笋片、蒜苔、红萝卜片拌炒均匀 (如图2)
▲step〈4〉将鸡肉薄片放入拌炒至八分熟 (如图3~5)
▲step〈5〉加入调味料拌匀,略收汁盛盘即可 (如图6)