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【鲑鱼 】 一片, 【鸡胸肉 】 100g, 【鸿禧菇 】 一包, 【花椰菜 】 一颗, 【藜麦 】 【饭 】 一碗
1、川烫花椰菜，滚水中加点盐以保持鲜绿
2、川烫鸿禧菇跟鸡胸肉，捞起后用蒜味盐调味
3、鲑鱼吸干水分抹盐，以铝箔纸包起来(亮面朝食物)，上下火200度，进烤箱烤30分钟
4、藜麦：燕麦：米=1.5：1：1(内锅水量与平时煮饭一样)
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