早安舞菇菇
舞菇本身独特的香气加到蒸蛋里产生了好浓郁的香气喔~ 早餐吃一杯舞菇毛豆蒸蛋增加满满的蛋白质和膳食纤维,舞菇含有丰富的膳食纤维与营养素,让你从早餐就补足能量充满元气。
准备材料: 【
舞菇】 1/5包
【
鸡蛋】 1颗
【
鲣鱼】 【
高汤】 120cc
【
毛豆】 约20颗
【
红萝卜】 4片
早安舞菇菇的做法
1
材料大集合
2
从毛豆荚取出毛豆,红萝卜压花切片
3
鸡蛋打散备用并确认鸡蛋的容量。高汤请准备鸡蛋液的2倍量。
4
鸡蛋液过筛
5
加入2倍蛋液的高汤
6
将毛豆红萝卜舞菇装进容器里
7
倒入蛋液
8
先蒸6分钟使蛋液成半固体
9
在蛋液上摆上装饰红萝卜及毛豆再蒸3分钟,此步骤可省略则一开始直接蒸9分钟。
10
完成。
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