高丽菜和鲔鱼营养多多，加一颗鸡蛋营养满分! 用一般烤箱就可以做出的烤蛋料理。结合中式高丽菜和西式的烤蛋与鲔鱼~ 当早餐或带便当都十分方便 给小孩吃加点番茄酱，营养统统吃进去~~

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准备材料： 【高丽菜】 丝 1/4个
【鲔鱼罐头】 1个
【鸡蛋】 9颗
盐巴 1匙
【黑胡椒】 1匙
【火腿】 适量
【培根】 适量
【小香肠】 适量
【玉米】 蛋奶素

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高丽菜鲔鱼烤蛋的做法

1

高丽菜切丝，撒上一匙盐巴混和均匀让它出水。出水后将水挤掉，加入鲔鱼罐头与黑胡椒拌匀。

2

不沾马芬盘放入约6分满的步骤1。烤箱预热400F/200C

3

各打入一颗蛋，入烤箱烤约25分钟

4

美味又营养的高丽菜鲔鱼烤蛋出炉~~可以将鲔鱼换成火腿或培根，或是不加鲔鱼就是好吃的素食高丽菜烤蛋~

5

上桌

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