香烤豆腐薯条

想吃薯条又怕胖,用烤的热量少很多喔!今天跟大家分享的"伪炸双色薯条"是比较健康又热量低的做法,而且我个人吃过以后觉 得还是一样好吃喔!
香烤豆腐薯条
准备材料:

【地瓜 】 数条, 【板豆腐 】 一盒


香烤豆腐薯条的做法

1、将地瓜去皮洗净后,与板豆腐切成适当的长条状

2、将调味料加入,轻轻拌匀醃渍入味(板豆腐很容易被弄断,要动作轻柔喔~至于调味料我都写得很大约,主要是看个人口味偏好多重,自行去调整^^)

3、将醃渍好的材料放入冰箱冷藏约20分钟

4、烤箱200度预热十分钟

5、将材料放入烤箱烤大概二十分钟到表面有点焦黄上色即可。


相关标签:

上一篇:麻油香烤嫩鸡 下一篇:百搭蒜香烤酱