用牛奶碰到面粉就会变稠的特性，来炖煮鸡肉和高丽菜，不只可以吃到软嫩的鸡肉，又可以吃到高丽菜的甜味。 只有300kcal的暖心菜单~ 来找我们玩 https://www.facebook.com/2ladyskitchen

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准备材料： 【高丽菜】 1/4颗
【鸡胸肉】 1块
【牛奶】 360cc
【面粉】 适量
【胡椒盐】 适量
【奶油】 10g

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日式奶油高丽菜炖鸡肉的做法

1

鸡胸肉切成1口大小，洒上胡椒盐抓匀后，再裹上面粉

2

高丽菜切成1口大小 热锅，放入奶油溶化，放入鸡胸肉煎至半熟两面金黄

3

放入高丽菜炒至高丽菜变软

4

倒入牛奶、胡椒盐调味，盖上盖子小火炖煮4-5分钟即可起锅

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