根据现代医学研究 白果具有通畅血管 改善大脑功能 延缓人体大脑衰老 增强记忆能力 从食补就能获得这些 就来煮个粥吧！

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准备材料： 【白果】 30g
【腐竹】 1片
米 1/2杯
水 5杯

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白果腐竹粥的做法

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材料如图一

2

水和米（洗净泡水30分后沥干备用）放入煮至沸腾

3

放入白果 腐竹（切细段）续煮15分

4

15分后熄火即可

5

上桌

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