《食材特性》 ＊发芽玄米: 发芽玄米比一般白米、糙米蕴含更多的营养价值，内含丰富的维生素B群、E群外，还有许多矿物质及食物纤维等有益人体健康成份。 . ＊地瓜: 地瓜是淀粉类的食物来源，也属于高纤食物，又富含β胡萝卜素、有抗氧化功能。地瓜含有高纤，而想多吃地瓜帮助缓解便秘、促进排便，也应该同时补充足够的水份。

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准备材料：有机 【地瓜】 约400公克
发芽 【玄米】 1杯

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黄金排毒粥的做法

1

将地瓜洗净后切丁 (使用有机地瓜可以不需去皮唷！)

2

将发芽玄米与地瓜放入外缸。

3

水位加至1L处，不使用微米细网，直接盖上上盖。

4

功能键选择「养生糊」，并按启动键开始烹煮。

5

烹煮完成后萤幕显示「END」按「取消」键，并拔掉插头，打开上盖后即可将成品倒出并饮用。

6

上桌。

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