野餐春游【玻璃罐温沙拉】

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准备材料：(1)熟 【藜麦】 1杯
【奇亚籽】 1大匙
【南杏仁】 【粉】 40克
玛卡 【粉】 1大匙
过滤水 2杯
(2) 【蓝莓】 适量
白 【樱桃】 适量
黄金 【奇异果】 适量
【西瓜】 适量
【枸杞】 适量
【紫高丽菜】 芽 适量
食用 【花】 适量
【薄荷】 适量

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水果藜麦杏仁奶粥的做法

1

先将材料(1)混合在一起冷藏浸泡一个晚上，早上起来放入锅中，稍微搅拌均匀。

2

★盖上锅盖转小火，过程中一边搅拌一边观察奇亚籽吸水的程度，如果太稠再加水，慢煮至奇亚籽吸饱水份香气溢出，开盖搅拌几下，关火，再焖1分钟。将做法2放入玻璃罐，

3

再依序放入材料(2)蓝莓

4

再依序放入材料(2)。樱桃

5

再依序放入材料(2)奇异果

6

再依序放入材料(2)西瓜、紫高丽菜芽即完成。

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