主料: 【鸡胸肉 】 约75克、腌 【小黄瓜 】 6条、 【小红萝卜 】 约6条、 【洋葱 】 约1/2个、 【墨西哥辣椒 】 1条。
【腌肉 】 调料:白糖1/4小匙、 【胡椒 】 【粉 】 1/3小匙、 【玉米 】 【淀粉 】 1小匙、料酒1/2大匙。
上锅调料: 【蒜头 】 2瓣、精盐1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、白糖1/4小匙。
一、鸡胸肉切薄片入容器,放入白糖1/4小匙、胡椒粉1/3小匙、玉米淀粉1小匙、料酒1/2大匙,抓均匀,静置约30分钟;
二、从冰箱搜食材洋葱、红萝卜、腌黄瓜和辣椒来配伍;
三、小红萝卜、小黄瓜斜刀切片、辣椒切圈、洋葱切块,留几块洋葱切丝以呛锅、蒜头切片;
四、起锅大中火放底油,放黄瓜片煸干水到溢出香味;
五、倒入小红萝卜片,煸出味,出锅备用,锅底留油;
六、如果锅底不够油可加少量菜油,加入鸡片滑炒七至八成熟,盛起备用,锅底留油;
七、再开大火,加入洋葱丝、蒜片和辣椒圈,爆香;
八、倒入洋葱块,稍爆;
九、加入黄瓜片、红萝卜片和鸡片,点放精盐1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、白糖1/4小匙,兜匀,出锅。