一般来说，想让身体产生热能，一是依靠肢体活动，另一则是仰赖饮食，如需要靠吃来填补饥饿感，建议可适量选择低热量的食物，注意少油、少盐、少糖等原则，才不会因吃过量而发胖。这道「莓果仙草佐香草米布丁」，除有仙草冻与蔓越莓干等食材，还有添加黑木耳露制成的黑木耳米布丁，仙草的Q嫩与米布丁的香甜，吃来爽口又具饱足感，下午嘴馋时吃上一杯，不但能协助补充营养，还能补足热量。

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准备材料： 【黑木耳】 米 【布丁】 1杯
【仙草】 冻 1盒
【蔓越莓】 【果干】 适量

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莓果仙草佐香草米布丁的做法

1

准备黑木耳米布丁(香草)、仙草冻与蔓越莓果干等料理食材。

2

仙草冻自盒中取出后，分切成块状，适量地放置于杯底。

3

撕开黑木耳米布丁的封膜，将内容物直接添放在仙草冻的上层。

4

最后将切成小块状的蔓越莓果乾，装饰在黑木耳米布丁的上层即可。

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