古早味野菜粥
春天季节限定,只有春天才会生长这种野菜,野菜俗称「黑籽阿菜」(台语发音)。 黑籽阿菜使得粥吃起来甘甜爽口,还有助于排便顺畅,对身体零负担,是道清爽健康的家常野味,欢迎大家尝试看看。 野菜在菜市场或是路边摊都买得到哦
准备材料: 【
野菜】 2把
米 2杯
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丁香】 1/3碗
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蒜苗】 3支
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地瓜】 2条
水 锅子7分满
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南瓜】 1/3片
盐 适量
【
味淋】 适量
古早味野菜粥的做法
1
1️⃣丁香用清水洗过2、3遍2️⃣蒜苗切斜片,蒜苗叶子另外切好3️⃣地瓜去皮切块备用。野菜越多越好吃(黑籽阿菜)将老梗挑掉,剩下的部分用手折成一段一段大截的,洗净备用
2
1️⃣起油锅,放两大匙的油,倒入丁香炒香后再加入蒜苗头,炒到蒜苗香气出来后,再倒入米略炒一炒,这时加水进去,待水滚之后,用锅铲刮一刮锅底(怕米黏住)。2️⃣最后加入地瓜、南瓜和野菜(开大火),待再次滚起后转中火加入味醂,盖上锅盖再煮约20分钟,等米粒熟烂加入盐巴即完成。
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