主材:
碎 【牛肉 】 450克
【榄菜 】 4汤匙
【玉米笋 】 1罐
切块
【洋葱 】 1个
去皮切粒
【青葱 】 1条
切 【花 】
【蒜蓉 】 1汤匙
【玉子豆腐 】 1条
切块
油适量
汁料:份量只作 【参 】 考
生抽2汤匙
水3汤匙
【生粉 】 浆适量(水+生粉)
腌料:
【酱油 】 、生粉、糖、盐、水和油适量
1.牛肉用酱油、糖、盐先腌10分钟,再加生粉、水和油腌5分钟,豆腐抹干,上生粉包好 。
2.快火起锅(不要放油),炒牛肉至8成熟,沥油。快火下油起锅,煎至豆腐变金黄,装盘备用。
3.快火下油起锅,先爆香蒜蓉,再下洋葱,用少许盐炒软,再加玉米笋略炒,加回牛肉用少许生抽、水、生粉水、榄菜炒匀,洒上葱花,轻轻放在豆腐上即可。