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首先当然是先DIY一桶新鲜的优格囉,然后将滤纸张开放于杯子上。DIY优格的做法请参考优格机或闷烧锅做法~
将新鲜优格倒入滤纸中,并用保鲜膜封好。可以用橡皮筋将保鲜膜与滤纸绑紧。
放入冰箱冷藏滴水8小时,滴出的水就是乳清蛋白,滤纸上的就是起士囉。
优格起士成品!很漂亮吧!这时候可以加洋葱、盐、黑胡椒调味就成为一道非常好吃的优格起士喔!!
这是过滤后的水,也就是乳清蛋白,很有营养,可以直接喝掉或作精华液喔~